还原铁粉是一种主要含单质铁灰色或黑色粉末，又称“双吸剂”，一般由四氧化三铁在高热条件下在氢气流或一氧化碳气流中还原生成。由于还原铁粉本身已为粉末状，再加之其微观结构又十分疏松，故其表面积较大，能够吸收空气中的水分和氧气，常用于食品保鲜，在化工生产及实验室作业中常用作优良还原剂。
还原铁粉的主要用途有：①作为粉末冶金制品的原料，耗用量约占铁粉总耗用量的百分之60～80；②作为电焊条的原料，在药皮中加入百分之10～70铁粉可改进焊条的焊接工艺并显着提高熔敷效率；③作为火焰切割的喷射剂，在切割钢制品时，向氧-乙炔焰中喷射铁粉，可改善切割性能，扩大切割钢种的范围，提高可切割厚度；④还可作为有机化学合成中的还原剂、复印机油墨载体等。
还原铁粉通俗是利用固体或气体还原剂（焦炭、木炭、无烟煤、水煤气、转化天然气、分解氨、氢等）还原铁的氧化物(铁精矿、轧钢铁鳞等)来制取海绵状的铁。
